Tréninkové jednotky

Cvičení vždy předchází diagnostika pohybového aparátu. Jakmile víme, jak na tom je tělesná a pohybová stránka těla, sestavuji tréninkový plán. Dle individuality vždy záleží, jestli je takový cvičební program orientační nebo již více daný. Budete příjemně překvapeni, ale nabízím různé krátkodobé i dlouhodobé spolupráce! Vše je o vzájemné domluvě.

Vzdělávací tréninkové jednotky

Odjakživa vedu klienty k samostatnosti, což znamená, že v budoucnosti můžete býti sami sobě trenérem! Naučíte se ovládat základy biomechaniky cviků, budete vědět, jaké silové a kondiční cviky zvolit, jakou zátěž si vybrat pro daný smysl, kolik sérií a v jakém rozpětí opakování se máte pohybovat. Také se naučíte vnímat sami sebe a proměnné, které můžete velmi dobře sami kriticky zhodnotit.

Pro koho jsou vzdělávací tréninkové jednotky ideální?

• Pro nadšence, kteří se chtějí naučit specifické silové cviky více do hloubky, než znají z internetu a hlavně správně.
• Pro lidi po zranění/operacích nebo s bolestmi pohybového aparátu, kteří ví, že potřebují cvičit a chtějí profesionálně poradit v této problematice.
• Pro začátečníky, kteří potřebují úvod do posilovny, ale rádi by později cvičili sami.
• Pro pokročilé cvičence, kteří si potřebují ucelit některé nejasnosti v tréninku či cvicích.
• Pro vrcholové a amatérské sportovce, kteří potřebují kvalitně nastavit silový a kondiční trénink s ideální návazností na semi-online coaching.

Jenom bych rád upozornil na jednu věc. Žijeme v instantní době a někdy jako trenér vnímám, že lidé očekávají pochopení techniky a biomechaniky cviku/ů a jiné souvislosti během jedné, dvou lekcí. Stačí jim dát informace a je hotovo... Některá cvičení se musí trénovat a hlavně opakovat, stejně tak mnoho informací si ihned nezapamatujete a bude třeba je vícekrát zopakovat, než si je vštípíte. Proto nezapomínejte, že kvalitně odvedená trenérská práce prostě stojí nějaký čas a peníze.

Pravidelné tréninkové jednotky

Pro ty z vás, kteří se do toho chcete opřít a potřebujete dlouhodobější spolupráci a hlavně vést k disciplíně, jsou pravidelné tréninkové jednotky ideální. Celý tréninkový systém a cvičení mám na starosti já, na vás bude dorazit včas a odcvičit to, co naplánujeme.

Pokud si ještě nejste jistí, neváhejte se ozvat a lze cvičit zatím Vzdělávací tréninkové jednotky, než se pro pravidelné tréninkové jednotky rozhodnete.

Pro koho jsou pravidelné tréninkové jednotky ideální?

• Absolutně pro všechny, kdo se chtějí dostat do síly, kondice.
• Absolutně pro každého, kdo potřebuje pomoci s bolestmi či problémy při pohybu.
• Pro každého, kdo se chce cítit více nesmrtelný než smrtelný.

Máte na mě nějaké dotazy?
Rád vám je zodpovím.

Máte zájem se mnou cvičit, nebo mi chcete položit nějakou otázku, ozvěte se mi.

Jsem silově-kondiční osobní trenér, který svoji práci bere vážně. Pomáhám stovkám lidí kvalitně cvičit, lépe jíst a pracovat na trvalém seberozvoji. Společně zvládneme vaši transformaci.