Podstatná část mé trenérské historie je intenzivní vzdělávání se. Investoval jsem mnoho času do seminářů, vzdělávacích kurzů, a to nejen u nás, ale kvůli kvalitě, převážně v zahraničí. Vzdělávání dávám vysokou váhu dodnes, protože praxe bez vzdělání je k ničemu. V návštěvách školení navíc nadále pokračuji! Díky tomuto přístupu mám slušný rozhled v nejrůznějších problematikách, které se prolínají a jsou pro osobního trenéra potřebné.

Co je také důležité zmínit, že kromě všeobecného rozhledu je podstatné se něčemu odborně věnovat. Specializuji se na silový a kondiční trénink pro rekreační účely a pro vybrané vrcholové i amatérské sportovce. Další mojí velkou předností je diagnostika pohybového aparátu, která je dnes na zahraniční úrovni. Díky diagnostice si mohu dovolit část své odbornosti směřovat také k pohybové nápravě při vybraných obtížích, bolestech anebo zranění.

Licence a certifikace

• Licence Osobní trenér - IQ Pohyb (Praha, ČR)
• Functional Movement Screen Level 1 (Eemnes, Holandsko)
• Functional Movement Screen Level 2 (Eemnes, Holandsko)
• Licence Poradce pro výživu - Nutris (Praha, ČR)

Zahraniční kurzy

• Strength and conditioning for rehabilitation - Dr. Claire Minshull (Praha, ČR)
• Running Resiliency - Dr. Greg Lehman (Praha, ČR)
• WOD-Science Performance seminar - Gommaar D’Hulst (Berlín, Německo)
• Neuroscientific Painmodulation - Lars Avemarie (Praha, ČR)
• NCSC Level 1 – silově-kondiční coach EPI (Praha, ČR)
• CFSC Level 1 - silově-kondiční coach CFSC (Mnichov, Německo)
• Functional Movement Screen Level 1 (Eemnes, Holandsko)
• Functional Movement Screen Level 2 (Eemnes, Holandsko)
• Starting Strength – Mark Rippetoe (Mnichov, Německo)
• Dan John Seminar – Dan John (Vídeň, Rakousko)
• Functional Therapeutic Movement – Ben Cormack (Praha, ČR)
• Reconciling Biomechanics with Pain Science – Greg Lehman (Praha, ČR)
• Stop Chasing Pain – Perry Nickelston (Praha, ČR)
• NKT Level 1 – diagnostika pohybového aparátu (Poznaň, Polsko)

Domácí kurzy

• Respirační trénink I - Dr. Jan Hiblbauer (Hradec Králové, ČR)
• Komplexní diagnostika pohybového aparátu Level 1 (Praha, ČR)
• Komplexní diagnostika pohybového aparátu Level 2 (Praha, ČR)
• 3SD diagnostika (Praha, ČR)
• FSU – Bederní páteř (Praha, ČR)
• FSU – Krční páteř (Praha, ČR)
• Dřep-Bench-Mrtvý tah (Praha, ČR)
• Problematika a rozbor hýžďových svalů (Praha, ČR)
• Tah prehab/rehab (Praha, ČR)
• Mýty a fakta mobility a flexibility (Praha, ČR)
• Dřep – diagnostika, technika, tréninkové principy a výkon (Praha, ČR)
• Core workshop Level 1 (ČR, Praha)
• Core workshop Level 2 (ČR, Praha)
• Praktické výživové poradenství – Nutris (ČR, Praha)

Online kurzy

• Force Awakens - Jeff Morton
• Quadrant system - Daniel Bove
• The Assessment - Physiotutors
• Emerging Strategies - Reactive Training Systems
• Assessing Performance and Using Dynamometry - GetBackToSport
• ... a několik dalších (placené research reviews apod.)

Pokračování ve vzdělání

Ačkoliv se může zdát, že množství kurzů, které jsem absolvoval je hodně, tak v porovnání s tím, co jsem měl možnost probádat samostudiem, je to stále jen zlomek. Zahltil jsem se enormním množstvím všemožných knih, přečetl tisíce vědeckých prací a měl tu čest psát si s předními zahraničními odborníky na různá témata. Baví mě to natolik, že tím žiji každý den, ale těžit z toho můžete hlavně vy!

Témata na která se specializuji

Diagnostika pohybového aparátu

• Diagnostika pro zlepšení biomechaniky silových cviků
• Diagnostika při bolesti spodních zad (možné příčiny)
• Diagnostika vybraných obtíží kolen (možné příčiny)

Silově-kondiční trénink

• Nastavení silově-kondičního tréninku pro rekreační účely - rekompozice těla a síla
• Nastavení silově-kondičního tréninku pro vybrané obtíže
  • cvičení při chronické bolesti spodních zad
  • cvičení po zranění ACL a návrat ke sportu
• Nastavení silově-kondičního tréninku pro profesionální sportovce
  • silově-kondiční trénink pro fotbalisty, americké fotbalisty, rugby a hokejisty
  • silově-kondiční trénink pro alpské lyžaře
  • silově-kondiční trénink pro rekreační vytrvalostní běžce a cyklisty
  • nastavení kondičních tréninků pro profesionální silové sportovce (strongman, powerlifting)
• Load management v tréninkové zátěži, velocity-based training, autoregulační mechanismy pro atlety i hobby sportovce

Pain-science - věda o bolesti

• Neurofyziologie chronické bolesti a souvislosti s cvičením a pohybem
• Biopsychosociální model bolesti, vzdělávání o bolesti pro běžnou klientelu

Partnerství

Martin Snášel je pro mě ikona trenérské scény s prvky fyzioterapie v Čechách a na Slovensku. Díky němu jsem měl tu možnost dostat se na velmi solidní úroveň trenérské činnosti. Po jeho boku jsem zpočátku jezdil po seminářích po Evropě.) Také jsem se velmi rychle dostal ke kvalitním informacím. V průběhu let jsem samostudiem zjistil, že v mnohém byl a stále je inovativní.

Právě Martin přispěl k tomu, že nejen já jsem dlouhodobě trenér s přeplněným diářem, ale mnoho dalších trenérů a terapeutů. Už několik let si může dovolit nejen jezdit po Evropě, ale přivést odborníky z celého světa k nám, což do té doby v ČR nebylo běžné. Coretraining CZ je a vždy byla revoluce. Díky za ní.

Jsem silově-kondiční osobní trenér, který svoji práci bere vážně. Pomáhám stovkám lidí kvalitně cvičit, lépe jíst a pracovat na trvalém seberozvoji. Společně zvládneme vaši transformaci.